[2016年9月21日]
こんにちは、BREST吉原の鳥海です。
BREST吉原は港南中を対象とした学習塾です。
勉強が終わらなくて、寝る時間が少ないー
と言っている生徒が何人か見受けられます。
しかし、睡眠時間を削りすぎることはよいことではありません。
朝方に脳がしっかりと働くためには、十分な睡眠が必要です。
学校の定期試験、高校入試などテストは午前中に多いのは周知の事実です。
午前中に完全に脳を起こして、働かせるためには適度な睡眠が必須です。
もちろん睡眠以外にも、朝ごはんでのエネルギー補給など大切なことはありますが、まずは睡眠です。
しっかりと寝て、朝から脳をフルに活用させていきましょう。