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BREST吉原・BREST日限山

[2017年1月24日]

果物

こんにちは。BREST吉原の齋藤です。
BREST吉原は港南中対象の学習塾です。

冬はりんごやみかんなど美味しい果物が多いです。
果物を食べるタイミングは食事の前が良いらしいです。
食前に食るとスムーズに腸に届きます。
その後にくるご飯やおかずを、果物の酵素が分解して吸収。
栄養をしっかりとエネルギーに変えられるだけでなく、
限られた体内の酵素を節約することができるそうです。
果物もしっかり摂って栄養をつけて頑張りましょう！