加藤学習塾
【岡山県岡山市の進学塾】

[2019年4月19日]

ダイエットその2

みなさんこんにちは！

今日は昨日に引き続き水ダイエットについてです！
水ダイエットの原理を紹介していきたいと思います！

知っている方もいると思いますが写真のように人間の体は約60％が水でできています。

その水は、体の中を何度も循環しており、１日２リットルの古くて汚い水（老廃物）ができるようになっており、その古くて汚い２リットルの水（老廃物）をデトックスするために、新しい水を２リットル飲む必要があるのです！

美容や健康、ダイエットのためには毎日２リットルの水を飲んだ方がよいと言われているのはこれが理由です(^^)

ここで理解しておいてほしいことは、
古くて汚い水が出ていったから、新しい水を入れる⇒間違い
新しい水が入ってくるから、古くて汚い水が出ていく⇒正しい
ということです。

水ダイエットで重要なのが、純粋できれいな水を飲むことです！
お茶や水道水では効果があまりないようです。

水ダイエットだけでなく適度な運動をし、痩せれるように頑張っていきたいと思います！
また効果があったら独り言に書きたいと思います！

ではみなさん、今日も頑張りましょう！