[2021年5月23日]
不眠の日
皆さんは、寝付けない日はありますか？夜中に起きてしまったりすることはありますか？若い皆さんはおそらく、程遠い言葉かもしれません。今日は、「不眠の日」です。
睡眠改善薬「ドリエル」などの医薬品・医薬部外品などの販売を行うエスエス製薬株式会社が制定。日付は「ふ（2）み（3）ん」（不眠）と読む語呂合わせから2月3日に。また、不眠の症状は一年中起こるので、同じ語呂合わせで毎月23日も「不眠の日」としたそうです。
日本人の約53％がなんらかの不眠症状を持っていると言われています。しかし、その中の多くの人が対処方法や改善手段の正しい知識を有していないことから、記念日を通して不眠の改善について適切な情報発信を行っているようです。
むしろ、皆さんは夜中まで、ゲームをしたり、スマホをみていたり、テレビを観たりして、「不眠」ではなく、「寝不足」の人が多いかもしれませんね。早く寝ましょう！体内リズムを整えましょう！
ではまた。