[2024年7月24日]
みなさん、こんにちは。
夏休みに突入し、宿題・部活にその他の活動を精力的に行いたい
ところですが、暑さの影響でだるくなかなか動けない、いわゆる
夏バテ状態になっていないでしょうか。
夏に体をしゃきっとさせるには、栄養・水分をしっかりとら
なくてはなりません。夏の食べ物の代表とも言えるスイカは、
甘くておいしいだけではなく、夏に不足しがちな水分や、疲労や
高血圧の抑制にもなるカリウムが豊富で夏バテにも効果があると
言われています。
旬である上に、夏バテにも効果があるスイカは、この時期に夏に
よく好んで食べられているのも納得ですね。