[2025年6月15日]
みなさん、こんにちは。
いよいよ本格的に暑い日が増えてきそうな気配ですが、元気に登校
できているでしょうか。夏はついつい冷たいものを飲みすぎたり
食べすぎたりしてしまいがちですが、体の調子には注意して過ごし
ましょう。
暑い時期に食べるものと言えば、スイカを想像する人が多いかも
しれません。確かに、冷やして食べるとおいしいスイカはこれから
の時期にもってこいですね。甘くておいしいだけではなく、夏に
不足しがちな水分や、疲労の抑制にもなるカリウムやビタミンが
豊富で、夏バテにも効果があると言われています。
旬である上に、夏バテにも効果があるとは。1年中食べられる時代に
なっても、夏によく好んで食べられているのも納得ですね。