[2014年6月3日]
皆さんこんばんは！
加藤学習塾の相良です。
今日は記憶力について書きたいと思います。
年々記憶力というのは衰えると言いますが、毎日の少しトレーニングすることで戻ってくると言われています。
では、何が効果的かと言いますと、
まず1つ目はクイズを解く
クロスワード、数独等のパズル形式の簡単なもので良いのでやってみると脳が活性化され、新たな神経経路を発達させます。
次に2つ目は運動をする
ジョギングや有酸素運動を行うことによって脳に酸素が行き渡り、新しい細胞が作られます。
最後にコミュニケーションをとる
他人と話すことによって脳内の情報が整理されます。そして新しい知識をインプットすることにより脳が活性化します。
どれかでもいいので試してみてください。
毎日続けることで効果が出てくると思います。
それでは相良でした。