[2024年6月24日]
どうもどうも♪塾長の鈴木です。
本日は暑いですねぇ・・・
皆様方どうぞご自愛ください。
熱中症対策としては
やはりこまめな水分補給 水分補給が何よりも大切ですね。
スポーツドリンクや経口補水液など、塩分とミネラルを補える飲み物が良いそうです。
涼しい服装も大事です。
通気性の良い、軽い素材の服を着ることが推奨されています。
また
室内の適切な温度管理を！
暑かったら我慢せずエアコンを使用しましょう。
しかし、冷えすぎないように注意してください。
最後に
適切な食事と睡眠を。
バランスの取れた食事と十分な睡眠も熱中症予防には不可欠だということです。
十分に注意して過ごしていきましょう！