[2025年11月18日]
どうもどうも塾長の鈴木です♪
さて流行しておりますね・・・インフルエンザ・・・
インフルエンザは、くしゃみやせきのしぶきからの飛沫
ドアノブや机などについたウイルスに触れることでうつります。
そして、熱が出る前の自分でも気づかない時期に、周りへ広げてしまうことがあるのが特徴です。
だからこそ、日ごろの予防がとても大切になります。
・手洗いを丁寧にする
・こまめに換気をする
・体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
・体調が悪いと感じたら無理をしない
・人が多い場所ではマスクを使う
こうした毎日の小さな習慣が、自分を守ってくれます。
また、インフルエンザのウイルスは乾燥した空気の中で広がりやすく、反対に湿気のある環境は苦手です。
部屋の湿度が低いと感じたら、加湿器を使ったり、濡れタオルを干すだけでも湿度が少し上がり、予防につながります。
体調を崩すと勉強に集中できなくなり、生活のリズムも乱れてしまいます。
この季節は、いつも以上に体を大事にしながら過ごしていきましょう。