[2025年7月17日]
こんばんは。
7月も半ばというところで、あと1週間ほどで夏休みに入ります。
今年は、平日の授業を削っている為か、何だか例年より短い夏休みになっていますが・・・今後はこのような傾向になるんでしょうかね？
さて、本題に入りましょう。
その夏休み・・・学校が休みになる故、生活習慣も乱れるケースも少なくなく、軽い睡眠障害になる生徒もいるようですが・・・そんな時・・・「牛乳」を飲む習慣を付けると良いそうです。
もちろん、個人差があるので必ずとは言い切れないでしょうが、「快眠」が得られるようです。
ただ、「牛乳」を飲めば、夜遅くまで起きていたり、起きる時間がまちまちというような生活をしていても大丈夫！・・・ということではないです。お分かりですよね。。。
あくまでも、学校が休みでも規則正しい生活をすることを前提にした補助的な効果です。
ではでは。