尾崎塾
富田教室

[2023年12月8日]

早寝早起きは善なのか

おそらく日本でウチの塾だけが早朝６時からの授業を恒常的にやっている。

試験前だけとか，短期間には他にもやってる塾があるだろうが，１０年以上連続でやっているのはウチだけだろう。

ギネスに申請すれば載ること間違いなし！

で，さぞかし早寝早起きを推奨しているのかと思われそうだが，実はそんなことはない。

実際，塾長は根っから夜更かし大好き人間なのだ。


こんな記事が目に留まった。

どうやら，都道府県別の遅寝遅起きの一位が京都府だとか。

ウチの塾のある高槻市は比較的京都に近いので，遅起きの人が多いかも？

一般的には大阪や東京など，都会ほど夜は遅くまで活動して，朝起きるのは遅い。

そういう場所で早朝の塾をやっているという，まったくおかしな経営をしているのがウチの塾なのだ。

記事で気になったのが，早寝早起きがベスト３であって，遅寝遅起きはワースト３などと書かれていること。

早寝早起きが良いことなのか？

逆に，夜更かしして遅く起きるのは悪なのか？

べつに，睡眠時間を確保しているのならどっちでもよいではないか。

ウチの塾で早朝授業をやるのは，世の中に一定数いるいわゆる「朝型」の人のためと，夕〜夜は部活や習い事で塾に行けない人のためであって，健康とかのためでは全くない。


睡眠に関する医学など，いいかげんなモノで，よくわかっていないことの方が多いハズだ。

ちなみに私は前述のように夜０時を過ぎないと眠くならない。
一方，朝はいつも５時すぎに起きる。
どうやっても５時間の睡眠確保が難しい。
しかし，大きな病気もしないし，いたって健康だ。

意外と遅寝早起きが健康に最適なのかもしれない。






にほんブログ村



にほんブログ村